| سلطة الطحينة البيضاء |
| الوزن |
60 غم |
| السعرات الحرارية |
382 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
39 غم |
|
|
|
| Weight |
60g |
| Calories |
382Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
7g |
| Fats |
39g |
|
|
|
| قطعة سمك مشوية |
| الوزن |
127 غم |
| السعرات الحرارية |
276 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
29 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
127g |
| Calories |
276Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
29g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| أرز بلسان العصفور |
| الوزن |
277 غم |
| السعرات الحرارية |
561 |
| الكاربوهيدات الكلية |
109 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
15 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
277g |
| Calories |
561Kcal |
| Total Carbs |
109g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
15g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
