| شرحات خضار |
| الوزن |
82 غم |
| السعرات الحرارية |
14 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
82g |
| Calories |
14Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| بيض مسلوق |
| الوزن |
71 غم |
| السعرات الحرارية |
111 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
71g |
| Calories |
111Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
9g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| سلطة حمص الشام بالطحينة |
| الوزن |
68 غم |
| السعرات الحرارية |
106 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
68g |
| Calories |
106Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
4g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| حبات زيتون |
| الوزن |
14 غم |
| السعرات الحرارية |
18 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
14g |
| Calories |
18Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 7 اشخاص |
| مدة التحضير 90 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
