| خبز |
| الوزن |
44 غم |
| السعرات الحرارية |
128 |
| الكاربوهيدات الكلية |
24 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
44g |
| Calories |
128Kcal |
| Total Carbs |
24g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
4g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| خضار مشوية |
| الوزن |
138 غم |
| السعرات الحرارية |
188 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
138g |
| Calories |
188Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| روبيان مشوي |
| الوزن |
241 غم |
| السعرات الحرارية |
330 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
46 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
241g |
| Calories |
330Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
46g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| سلطة ملفوف |
| الوزن |
132 غم |
| السعرات الحرارية |
95 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
132g |
| Calories |
95Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
