| بطاطا مشوية |
| الوزن |
138 غم |
| السعرات الحرارية |
128 |
| الكاربوهيدات الكلية |
29 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
138g |
| Calories |
128Kcal |
| Total Carbs |
29g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| حساء الطماطم |
| الوزن |
457 غم |
| السعرات الحرارية |
115 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
457g |
| Calories |
115Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| الحمص المتبل |
| الوزن |
69 غم |
| السعرات الحرارية |
102 |
| الكاربوهيدات الكلية |
16 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
69g |
| Calories |
102Kcal |
| Total Carbs |
16g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
5g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| خبز عربي |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
458 |
| الكاربوهيدات الكلية |
92 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
458Kcal |
| Total Carbs |
92g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
14g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 110 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
