| عيش بالخضار والمكسرات |
| الوزن |
305 غم |
| السعرات الحرارية |
473 |
| الكاربوهيدات الكلية |
44 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
31 غم |
|
|
|
| Weight |
305g |
| Calories |
473Kcal |
| Total Carbs |
44g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
11g |
| Fats |
31g |
|
|
|
| صدور الدجاج المحمر |
| الوزن |
100 غم |
| السعرات الحرارية |
141 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
27 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
100g |
| Calories |
141Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
27g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| سلطة خضراء بالبندورة |
| الوزن |
181 غم |
| السعرات الحرارية |
47 |
| الكاربوهيدات الكلية |
6 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
181g |
| Calories |
47Kcal |
| Total Carbs |
6g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
94 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
94Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
7g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
