| أرز مقلوبة |
| الوزن |
399 غم |
| السعرات الحرارية |
721 |
| الكاربوهيدات الكلية |
71 غم |
| الياف |
13 غم |
| البروتبن |
18 غم |
| الدهون |
47 غم |
|
|
|
| Weight |
399g |
| Calories |
721Kcal |
| Total Carbs |
71g |
| Fiber |
13g |
| Protein |
18g |
| Fats |
47g |
|
|
|
| قطعة الدجاج |
| الوزن |
176 غم |
| السعرات الحرارية |
331 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
40 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
176g |
| Calories |
331Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
40g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| سلطة خضراء بالبندورة |
| الوزن |
135 غم |
| السعرات الحرارية |
35 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
135g |
| Calories |
35Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| اللبن |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
79 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
79Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
7g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
