| لبن |
| الوزن |
200 غم |
| السعرات الحرارية |
126 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
200g |
| Calories |
126Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
11g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| سلطة الجرجير بالبصل والسماق |
| الوزن |
159 غم |
| السعرات الحرارية |
185 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
159g |
| Calories |
185Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
5g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| كفتة دجاج |
| الوزن |
238 غم |
| السعرات الحرارية |
395 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
37 غم |
| الدهون |
24 غم |
|
|
|
| Weight |
238g |
| Calories |
395Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
37g |
| Fats |
24g |
|
|
|
| الخبز الايراني |
| الوزن |
245 غم |
| السعرات الحرارية |
539 |
| الكاربوهيدات الكلية |
113 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
16 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
245g |
| Calories |
539Kcal |
| Total Carbs |
113g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
16g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 30 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
