| السلطة الخضراء |
| الوزن |
369 غم |
| السعرات الحرارية |
112 |
| الكاربوهيدات الكلية |
31 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
369g |
| Calories |
112Kcal |
| Total Carbs |
31g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
2g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| قطع اللحم |
| الوزن |
126 غم |
| السعرات الحرارية |
195 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
20 غم |
| الدهون |
13 غم |
|
|
|
| Weight |
126g |
| Calories |
195Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
20g |
| Fats |
13g |
|
|
|
| لبن زبادي |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| السليق الطائفي |
| الوزن |
364 غم |
| السعرات الحرارية |
346 |
| الكاربوهيدات الكلية |
64 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
364g |
| Calories |
346Kcal |
| Total Carbs |
64g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
11g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
