| لبن شراب |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة الطحينة |
| الوزن |
232 غم |
| السعرات الحرارية |
432 |
| الكاربوهيدات الكلية |
22 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
17 غم |
| الدهون |
38 غم |
|
|
|
| Weight |
232g |
| Calories |
432Kcal |
| Total Carbs |
22g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
17g |
| Fats |
38g |
|
|
|
| الكوارع في الفرن |
| الوزن |
574 غم |
| السعرات الحرارية |
142 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
574g |
| Calories |
142Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
7g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| شرائح البطاطا المشوية |
| الوزن |
223 غم |
| السعرات الحرارية |
279 |
| الكاربوهيدات الكلية |
45 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
223g |
| Calories |
279Kcal |
| Total Carbs |
45g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
5g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
