| سلطة الجرجير |
| الوزن |
305 غم |
| السعرات الحرارية |
637 |
| الكاربوهيدات الكلية |
19 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
67 غم |
|
|
|
| Weight |
305g |
| Calories |
637Kcal |
| Total Carbs |
19g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
9g |
| Fats |
67g |
|
|
|
| صدور الدجاج المحمر |
| الوزن |
171 غم |
| السعرات الحرارية |
269 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
45 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
171g |
| Calories |
269Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
45g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| لبن الزبادي |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المراصيع بالمرق |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
261 |
| الكاربوهيدات الكلية |
44 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
261Kcal |
| Total Carbs |
44g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
7g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
