| خضار سوتيه |
| الوزن |
141 غم |
| السعرات الحرارية |
45 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
141g |
| Calories |
45Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
2g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| سلطة المكرونة بالزبادي |
| الوزن |
379 غم |
| السعرات الحرارية |
649 |
| الكاربوهيدات الكلية |
100 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
20 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
379g |
| Calories |
649Kcal |
| Total Carbs |
100g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
20g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| قطعة لحمة ستيك |
| الوزن |
114 غم |
| السعرات الحرارية |
275 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
29 غم |
| الدهون |
19 غم |
|
|
|
| Weight |
114g |
| Calories |
275Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
29g |
| Fats |
19g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
