| بابا غنوج |
| الوزن |
288 غم |
| السعرات الحرارية |
179 |
| الكاربوهيدات الكلية |
15 غم |
| الياف |
10 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
13 غم |
|
|
|
| Weight |
288g |
| Calories |
179Kcal |
| Total Carbs |
15g |
| Fiber |
10g |
| Protein |
8g |
| Fats |
13g |
|
|
|
| خبز |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
328 |
| الكاربوهيدات الكلية |
70 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
12 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
328Kcal |
| Total Carbs |
70g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
12g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| سمك مشوي |
| الوزن |
399 غم |
| السعرات الحرارية |
461 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
34 غم |
| الدهون |
29 غم |
|
|
|
| Weight |
399g |
| Calories |
461Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
34g |
| Fats |
29g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
