| سلطة الكوسا بالزبادي |
| الوزن |
132 غم |
| السعرات الحرارية |
365 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
34 غم |
|
|
|
| Weight |
132g |
| Calories |
365Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
6g |
| Fats |
34g |
|
|
|
| معكرونة بالبشاميل |
| الوزن |
700 غم |
| السعرات الحرارية |
1065 |
| الكاربوهيدات الكلية |
129 غم |
| الياف |
9 غم |
| البروتبن |
43 غم |
| الدهون |
42 غم |
|
|
|
| Weight |
700g |
| Calories |
1065Kcal |
| Total Carbs |
129g |
| Fiber |
9g |
| Protein |
43g |
| Fats |
42g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
