| بصل مشوي |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
73 |
| الكاربوهيدات الكلية |
18 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
73Kcal |
| Total Carbs |
18g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
2g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| بندورة مشوية |
| الوزن |
83 غم |
| السعرات الحرارية |
125 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
83g |
| Calories |
125Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| لبن زبادي |
| الوزن |
333 غم |
| السعرات الحرارية |
210 |
| الكاربوهيدات الكلية |
23 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
18 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
333g |
| Calories |
210Kcal |
| Total Carbs |
23g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
18g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| اسياخ الكباب |
| الوزن |
309 غم |
| السعرات الحرارية |
647 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
60 غم |
| الدهون |
37 غم |
|
|
|
| Weight |
309g |
| Calories |
647Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
60g |
| Fats |
37g |
|
|
|
| خبز براتا |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
543 |
| الكاربوهيدات الكلية |
76 غم |
| الياف |
16 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
22 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
543Kcal |
| Total Carbs |
76g |
| Fiber |
16g |
| Protein |
11g |
| Fats |
22g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 15 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
