| سلطة خضراء |
| الوزن |
39 غم |
| السعرات الحرارية |
34 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
39g |
| Calories |
34Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
0g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| لبن زبادي |
| الوزن |
20 غم |
| السعرات الحرارية |
13 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
20g |
| Calories |
13Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| لحم الخروف |
| الوزن |
170 غم |
| السعرات الحرارية |
303 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
41 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
170g |
| Calories |
303Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
41g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| أوزي |
| الوزن |
140 غم |
| السعرات الحرارية |
151 |
| الكاربوهيدات الكلية |
26 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
140g |
| Calories |
151Kcal |
| Total Carbs |
26g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
7g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 50 اشخاص |
| مدة التحضير 300 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
