| الخبز |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
248 |
| الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
248Kcal |
| Total Carbs |
51g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
10g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| سمك الفيليه المقلي بالخلطة المشطشطة |
| الوزن |
261 غم |
| السعرات الحرارية |
771 |
| الكاربوهيدات الكلية |
76 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
29 غم |
| الدهون |
40 غم |
|
|
|
| Weight |
261g |
| Calories |
771Kcal |
| Total Carbs |
76g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
29g |
| Fats |
40g |
|
|
|
| سلطة الخضار المسلوقة |
| الوزن |
315 غم |
| السعرات الحرارية |
227 |
| الكاربوهيدات الكلية |
24 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
315g |
| Calories |
227Kcal |
| Total Carbs |
24g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
4g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
