| الخبز |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
248 |
| الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
248Kcal |
| Total Carbs |
51g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
10g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| سلطة الطحينة البيضاء |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
579 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
58 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
579Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
10g |
| Fats |
58g |
|
|
|
| الرنجة المقلية |
| الوزن |
226 غم |
| السعرات الحرارية |
765 |
| الكاربوهيدات الكلية |
86 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
30 غم |
| الدهون |
35 غم |
|
|
|
| Weight |
226g |
| Calories |
765Kcal |
| Total Carbs |
86g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
30g |
| Fats |
35g |
|
|
|
| سلطة الحمص بالطماطم والبقدونس |
| الوزن |
249 غم |
| السعرات الحرارية |
286 |
| الكاربوهيدات الكلية |
29 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
249g |
| Calories |
286Kcal |
| Total Carbs |
29g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
9g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
