| بطاطس ودجز بالفرن |
| الوزن |
80 غم |
| السعرات الحرارية |
122 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
80g |
| Calories |
122Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| الأرز بالرنجة |
| الوزن |
341 غم |
| السعرات الحرارية |
505 |
| الكاربوهيدات الكلية |
60 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
23 غم |
|
|
|
| Weight |
341g |
| Calories |
505Kcal |
| Total Carbs |
60g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
13g |
| Fats |
23g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
182 غم |
| السعرات الحرارية |
111 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
182g |
| Calories |
111Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
2g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 30 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
