| سلطة التونة بالبطاطس |
| الوزن |
225 غم |
| السعرات الحرارية |
297 |
| الكاربوهيدات الكلية |
26 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
15 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
225g |
| Calories |
297Kcal |
| Total Carbs |
26g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
15g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| مكرونة بالخضار المشوي |
| الوزن |
623 غم |
| السعرات الحرارية |
653 |
| الكاربوهيدات الكلية |
112 غم |
| الياف |
10 غم |
| البروتبن |
22 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
623g |
| Calories |
653Kcal |
| Total Carbs |
112g |
| Fiber |
10g |
| Protein |
22g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
