| الخبز |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
248 |
| الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
248Kcal |
| Total Carbs |
51g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
10g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| قطع الدجاج |
| الوزن |
144 غم |
| السعرات الحرارية |
215 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
20 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
144g |
| Calories |
215Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
20g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| سلطة بلدي مصري |
| الوزن |
314 غم |
| السعرات الحرارية |
189 |
| الكاربوهيدات الكلية |
16 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
314g |
| Calories |
189Kcal |
| Total Carbs |
16g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| لبن زبادي |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| القرنبيط |
| الوزن |
159 غم |
| السعرات الحرارية |
48 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
159g |
| Calories |
48Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
2g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
