| سلطة الخس |
| الوزن |
81 غم |
| السعرات الحرارية |
65 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
81g |
| Calories |
65Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| الخبز |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
248 |
| الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
248Kcal |
| Total Carbs |
51g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
10g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| عصير البرتقال الطبيعي |
| الوزن |
185 غم |
| السعرات الحرارية |
87 |
| الكاربوهيدات الكلية |
22 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
185g |
| Calories |
87Kcal |
| Total Carbs |
22g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
2g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| الفلافل بالأومليت |
| الوزن |
146 غم |
| السعرات الحرارية |
478 |
| الكاربوهيدات الكلية |
29 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
39 غم |
|
|
|
| Weight |
146g |
| Calories |
478Kcal |
| Total Carbs |
29g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
14g |
| Fats |
39g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 1 اشخاص |
| مدة التحضير 20 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
