| أرز بلسان العصفور |
| الوزن |
277 غم |
| السعرات الحرارية |
561 |
| الكاربوهيدات الكلية |
109 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
15 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
277g |
| Calories |
561Kcal |
| Total Carbs |
109g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
15g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| سلطة الزبادي |
| الوزن |
165 غم |
| السعرات الحرارية |
229 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
22 غم |
|
|
|
| Weight |
165g |
| Calories |
229Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
22g |
|
|
|
| قرنبيط بقطع اللحم |
| الوزن |
274 غم |
| السعرات الحرارية |
199 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
24 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
274g |
| Calories |
199Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
24g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
