| لبن رائب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| الخبز |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
248 |
| الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
248Kcal |
| Total Carbs |
51g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
10g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| مخ بانيه |
| الوزن |
304 غم |
| السعرات الحرارية |
766 |
| الكاربوهيدات الكلية |
87 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
29 غم |
| الدهون |
35 غم |
|
|
|
| Weight |
304g |
| Calories |
766Kcal |
| Total Carbs |
87g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
29g |
| Fats |
35g |
|
|
|
| سلطة الفاصوليا الخضراء بالذرة والطماطم |
| الوزن |
282 غم |
| السعرات الحرارية |
184 |
| الكاربوهيدات الكلية |
23 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
282g |
| Calories |
184Kcal |
| Total Carbs |
23g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
3g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 50 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
