| أكواب الخس |
| الوزن |
212 غم |
| السعرات الحرارية |
522 |
| الكاربوهيدات الكلية |
42 غم |
| الياف |
19 غم |
| البروتبن |
35 غم |
| الدهون |
29 غم |
|
|
|
| Weight |
212g |
| Calories |
522Kcal |
| Total Carbs |
42g |
| Fiber |
19g |
| Protein |
35g |
| Fats |
29g |
|
|
|
| حليب |
| الوزن |
245 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
245g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 20 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
