| أومليت |
| الوزن |
582 غم |
| السعرات الحرارية |
308 |
| الكاربوهيدات الكلية |
23 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
21 غم |
| الدهون |
17 غم |
|
|
|
| Weight |
582g |
| Calories |
308Kcal |
| Total Carbs |
23g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
21g |
| Fats |
17g |
|
|
|
| سلطة |
| الوزن |
84 غم |
| السعرات الحرارية |
66 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
84g |
| Calories |
66Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| خبز |
| الوزن |
120 غم |
| السعرات الحرارية |
330 |
| الكاربوهيدات الكلية |
66 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
120g |
| Calories |
330Kcal |
| Total Carbs |
66g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
10g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| حليب |
| الوزن |
245 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
245g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 1 اشخاص |
| مدة التحضير 10 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
