| جبنة بيضاء |
| الوزن |
30 غم |
| السعرات الحرارية |
104 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
30g |
| Calories |
104Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| شرائح تيركي |
| الوزن |
85 غم |
| السعرات الحرارية |
90 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
85g |
| Calories |
90Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| خضار مبهرة |
| الوزن |
60 غم |
| السعرات الحرارية |
245 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
30 غم |
|
|
|
| Weight |
60g |
| Calories |
245Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
0g |
| Fats |
30g |
|
|
|
| أفوكادو مقطع |
| الوزن |
100 غم |
| السعرات الحرارية |
161 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
13 غم |
|
|
|
| Weight |
100g |
| Calories |
161Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
3g |
| Fats |
13g |
|
|
|
| حليب |
| الوزن |
245 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
245g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| خبز قمح |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
236 |
| الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
236Kcal |
| Total Carbs |
51g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
8g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 5 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
