| سبانخ |
| الوزن |
117 غم |
| السعرات الحرارية |
56 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
117g |
| Calories |
56Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| سالمون حار |
| الوزن |
149 غم |
| السعرات الحرارية |
379 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
34 غم |
| الدهون |
27 غم |
|
|
|
| Weight |
149g |
| Calories |
379Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
34g |
| Fats |
27g |
|
|
|
| توست اسمر |
| الوزن |
50 غم |
| السعرات الحرارية |
156 |
| الكاربوهيدات الكلية |
27 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
50g |
| Calories |
156Kcal |
| Total Carbs |
27g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
6g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 25 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
