| حمص أفوكادو |
| الوزن |
186 غم |
| السعرات الحرارية |
724 |
| الكاربوهيدات الكلية |
19 غم |
| الياف |
11 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
77 غم |
|
|
|
| Weight |
186g |
| Calories |
724Kcal |
| Total Carbs |
19g |
| Fiber |
11g |
| Protein |
11g |
| Fats |
77g |
|
|
|
| خبز قمح |
| الوزن |
83 غم |
| السعرات الحرارية |
219 |
| الكاربوهيدات الكلية |
47 غم |
| الياف |
5 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
83g |
| Calories |
219Kcal |
| Total Carbs |
47g |
| Fiber |
5g |
| Protein |
8g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| بيض مسلوق |
| الوزن |
75 غم |
| السعرات الحرارية |
117 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
75g |
| Calories |
117Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
9g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| حليب |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
93 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
93Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
7g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 15 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
