| بيض عيون مقلي |
| الوزن |
162 غم |
| السعرات الحرارية |
541 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
28 غم |
| الدهون |
44 غم |
|
|
|
| Weight |
162g |
| Calories |
541Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
28g |
| Fats |
44g |
|
|
|
| بصل وسبانخ |
| الوزن |
84 غم |
| السعرات الحرارية |
32 |
| الكاربوهيدات الكلية |
7 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
84g |
| Calories |
32Kcal |
| Total Carbs |
7g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| شرائح أفوكادو |
| الوزن |
101 غم |
| السعرات الحرارية |
162 |
| الكاربوهيدات الكلية |
10 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
101g |
| Calories |
162Kcal |
| Total Carbs |
10g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
3g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| لبن شراب |
| الوزن |
244 غم |
| السعرات الحرارية |
137 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
244g |
| Calories |
137Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| خبز القمح |
| الوزن |
90 غم |
| السعرات الحرارية |
236 |
| الكاربوهيدات الكلية |
51 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
90g |
| Calories |
236Kcal |
| Total Carbs |
51g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
8g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 1 اشخاص |
| مدة التحضير 12 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
