| صدور الدجاج المحمر |
| الوزن |
172 غم |
| السعرات الحرارية |
270 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
45 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
172g |
| Calories |
270Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
45g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| سلطة الكوسا بالزبادي |
| الوزن |
396 غم |
| السعرات الحرارية |
1102 |
| الكاربوهيدات الكلية |
34 غم |
| الياف |
12 غم |
| البروتبن |
17 غم |
| الدهون |
103 غم |
|
|
|
| Weight |
396g |
| Calories |
1102Kcal |
| Total Carbs |
34g |
| Fiber |
12g |
| Protein |
17g |
| Fats |
103g |
|
|
|
| ارز مفلفل |
| الوزن |
269 غم |
| السعرات الحرارية |
411 |
| الكاربوهيدات الكلية |
75 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
269g |
| Calories |
411Kcal |
| Total Carbs |
75g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
9g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
