| الخبز |
| الوزن |
45 غم |
| السعرات الحرارية |
124 |
| الكاربوهيدات الكلية |
26 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
45g |
| Calories |
124Kcal |
| Total Carbs |
26g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| سلطة الزبادي |
| الوزن |
175 غم |
| السعرات الحرارية |
233 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
22 غم |
|
|
|
| Weight |
175g |
| Calories |
233Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
5g |
| Fats |
22g |
|
|
|
| ورقة اللحمة بالبطاطس فى الفرن |
| الوزن |
284 غم |
| السعرات الحرارية |
340 |
| الكاربوهيدات الكلية |
22 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
23 غم |
| الدهون |
20 غم |
|
|
|
| Weight |
284g |
| Calories |
340Kcal |
| Total Carbs |
22g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
23g |
| Fats |
20g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 30 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
