| البطاطا بالثوم والكزبرة الخضراء |
| الوزن |
162 غم |
| السعرات الحرارية |
206 |
| الكاربوهيدات الكلية |
30 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
9 غم |
|
|
|
| Weight |
162g |
| Calories |
206Kcal |
| Total Carbs |
30g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
9g |
|
|
|
| أوراق الجرجير |
| الوزن |
40 غم |
| السعرات الحرارية |
10 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
40g |
| Calories |
10Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
2g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| لبن شراب |
| الوزن |
200 غم |
| السعرات الحرارية |
112 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
200g |
| Calories |
112Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
8g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 40 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
