| البامية بالكزبرة |
| الوزن |
910 غم |
| السعرات الحرارية |
167 |
| الكاربوهيدات الكلية |
39 غم |
| الياف |
13 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
910g |
| Calories |
167Kcal |
| Total Carbs |
39g |
| Fiber |
13g |
| Protein |
7g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| أرز بالحمص |
| الوزن |
280 غم |
| السعرات الحرارية |
321 |
| الكاربوهيدات الكلية |
48 غم |
| الياف |
7 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
280g |
| Calories |
321Kcal |
| Total Carbs |
48g |
| Fiber |
7g |
| Protein |
8g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
