| السمك البلطي |
| الوزن |
313 غم |
| السعرات الحرارية |
638 |
| الكاربوهيدات الكلية |
92 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
54 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
313g |
| Calories |
638Kcal |
| Total Carbs |
92g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
54g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| البطاطا المسلوقة مع الزيتون |
| الوزن |
192 غم |
| السعرات الحرارية |
178 |
| الكاربوهيدات الكلية |
29 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
192g |
| Calories |
178Kcal |
| Total Carbs |
29g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
3g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
