| بيض مسلوق |
| الوزن |
75 غم |
| السعرات الحرارية |
117 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
75g |
| Calories |
117Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
9g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| خبز عربي |
| الوزن |
100 غم |
| السعرات الحرارية |
275 |
| الكاربوهيدات الكلية |
55 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
100g |
| Calories |
275Kcal |
| Total Carbs |
55g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
8g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| لبن شراب |
| الوزن |
333 غم |
| السعرات الحرارية |
187 |
| الكاربوهيدات الكلية |
18 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
333g |
| Calories |
187Kcal |
| Total Carbs |
18g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
14g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| السبانخ مع المشروم |
| الوزن |
411 غم |
| السعرات الحرارية |
192 |
| الكاربوهيدات الكلية |
18 غم |
| الياف |
9 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
411g |
| Calories |
192Kcal |
| Total Carbs |
18g |
| Fiber |
9g |
| Protein |
13g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 45 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
