| مكرونة بيني مع التشيدر والخردل |
| الوزن |
285 غم |
| السعرات الحرارية |
497 |
| الكاربوهيدات الكلية |
75 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
18 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
285g |
| Calories |
497Kcal |
| Total Carbs |
75g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
18g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| شوربة العدس |
| الوزن |
691 غم |
| السعرات الحرارية |
834 |
| الكاربوهيدات الكلية |
119 غم |
| الياف |
43 غم |
| البروتبن |
47 غم |
| الدهون |
25 غم |
|
|
|
| Weight |
691g |
| Calories |
834Kcal |
| Total Carbs |
119g |
| Fiber |
43g |
| Protein |
47g |
| Fats |
25g |
|
|
|
| أوراق جرجير مغسولة |
| الوزن |
100 غم |
| السعرات الحرارية |
25 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
100g |
| Calories |
25Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
5g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| لبن شراب |
| الوزن |
500 غم |
| السعرات الحرارية |
281 |
| الكاربوهيدات الكلية |
27 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
21 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
500g |
| Calories |
281Kcal |
| Total Carbs |
27g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
21g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
