| حمص البطاطا الحلوة |
| الوزن |
235 غم |
| السعرات الحرارية |
643 |
| الكاربوهيدات الكلية |
41 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
12 غم |
| الدهون |
54 غم |
|
|
|
| Weight |
235g |
| Calories |
643Kcal |
| Total Carbs |
41g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
12g |
| Fats |
54g |
|
|
|
| خيار |
| الوزن |
117 غم |
| السعرات الحرارية |
20 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
117g |
| Calories |
20Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| خبز |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
458 |
| الكاربوهيدات الكلية |
92 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
458Kcal |
| Total Carbs |
92g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
14g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
