| ايدام البطاطس بصوص الطماطم |
| الوزن |
406 غم |
| السعرات الحرارية |
260 |
| الكاربوهيدات الكلية |
42 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
406g |
| Calories |
260Kcal |
| Total Carbs |
42g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| أرز بالحمص |
| الوزن |
381 غم |
| السعرات الحرارية |
372 |
| الكاربوهيدات الكلية |
67 غم |
| الياف |
10 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
381g |
| Calories |
372Kcal |
| Total Carbs |
67g |
| Fiber |
10g |
| Protein |
11g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
333 غم |
| السعرات الحرارية |
187 |
| الكاربوهيدات الكلية |
18 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
333g |
| Calories |
187Kcal |
| Total Carbs |
18g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
14g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
