| حمص بالليمون والكزبرة |
| الوزن |
179 غم |
| السعرات الحرارية |
162 |
| الكاربوهيدات الكلية |
15 غم |
| الياف |
11 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
179g |
| Calories |
162Kcal |
| Total Carbs |
15g |
| Fiber |
11g |
| Protein |
3g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| الخبز |
| الوزن |
83 غم |
| السعرات الحرارية |
229 |
| الكاربوهيدات الكلية |
46 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
83g |
| Calories |
229Kcal |
| Total Carbs |
46g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
7g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| زيتون |
| الوزن |
33 غم |
| السعرات الحرارية |
42 |
| الكاربوهيدات الكلية |
2 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
0 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
33g |
| Calories |
42Kcal |
| Total Carbs |
2g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
0g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 6 اشخاص |
| مدة التحضير 5 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
