| يخنة البطاطس بالكاري |
| الوزن |
495 غم |
| السعرات الحرارية |
244 |
| الكاربوهيدات الكلية |
37 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
11 غم |
|
|
|
| Weight |
495g |
| Calories |
244Kcal |
| Total Carbs |
37g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
11g |
|
|
|
| الأرز بالبازيلاء |
| الوزن |
495 غم |
| السعرات الحرارية |
568 |
| الكاربوهيدات الكلية |
76 غم |
| الياف |
11 غم |
| البروتبن |
11 غم |
| الدهون |
27 غم |
|
|
|
| Weight |
495g |
| Calories |
568Kcal |
| Total Carbs |
76g |
| Fiber |
11g |
| Protein |
11g |
| Fats |
27g |
|
|
|
| سلطة الذرة والفطر والبصل الاحمر |
| الوزن |
275 غم |
| السعرات الحرارية |
278 |
| الكاربوهيدات الكلية |
52 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
275g |
| Calories |
278Kcal |
| Total Carbs |
52g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
8g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| اللبن |
| الوزن |
167 غم |
| السعرات الحرارية |
94 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
167g |
| Calories |
94Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
7g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 50 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
