| أرز بالعدس الأصفر |
| الوزن |
338 غم |
| السعرات الحرارية |
475 |
| الكاربوهيدات الكلية |
77 غم |
| الياف |
9 غم |
| البروتبن |
12 غم |
| الدهون |
16 غم |
|
|
|
| Weight |
338g |
| Calories |
475Kcal |
| Total Carbs |
77g |
| Fiber |
9g |
| Protein |
12g |
| Fats |
16g |
|
|
|
| سلطة بالطحينية |
| الوزن |
245 غم |
| السعرات الحرارية |
156 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
14 غم |
|
|
|
| Weight |
245g |
| Calories |
156Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
6g |
| Fats |
14g |
|
|
|
| اللبن |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 2 اشخاص |
| مدة التحضير 30 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
