| مكرونة بالطماطم الكرزية والزيتون |
| الوزن |
235 غم |
| السعرات الحرارية |
329 |
| الكاربوهيدات الكلية |
52 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
10 غم |
|
|
|
| Weight |
235g |
| Calories |
329Kcal |
| Total Carbs |
52g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
9g |
| Fats |
10g |
|
|
|
| سلطة الحمص |
| الوزن |
247 غم |
| السعرات الحرارية |
172 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
247g |
| Calories |
172Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
4g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 50 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
