| شكشوكة |
| الوزن |
183 غم |
| السعرات الحرارية |
219 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
183g |
| Calories |
219Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
9g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| شرائح الخيار |
| الوزن |
100 غم |
| السعرات الحرارية |
15 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
100g |
| Calories |
15Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| الخبز |
| الوزن |
45 غم |
| السعرات الحرارية |
124 |
| الكاربوهيدات الكلية |
26 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
45g |
| Calories |
124Kcal |
| Total Carbs |
26g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| شرائح الفليفلة الخضراء |
| الوزن |
75 غم |
| السعرات الحرارية |
15 |
| الكاربوهيدات الكلية |
4 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
75g |
| Calories |
15Kcal |
| Total Carbs |
4g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 4 اشخاص |
| مدة التحضير 25 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
