| لبن |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
70 |
| الكاربوهيدات الكلية |
7 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
70Kcal |
| Total Carbs |
7g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
5g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| الخبز |
| الوزن |
45 غم |
| السعرات الحرارية |
124 |
| الكاربوهيدات الكلية |
26 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
45g |
| Calories |
124Kcal |
| Total Carbs |
26g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
5g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| قطع اللحم |
| الوزن |
45 غم |
| السعرات الحرارية |
123 |
| الكاربوهيدات الكلية |
1 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
45g |
| Calories |
123Kcal |
| Total Carbs |
1g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| يخنة البامية |
| الوزن |
155 غم |
| السعرات الحرارية |
125 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
8 غم |
|
|
|
| Weight |
155g |
| Calories |
125Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
8g |
|
|
|
| سلطة خضراء |
| الوزن |
108 غم |
| السعرات الحرارية |
68 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
108g |
| Calories |
68Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
