| كرات اللحم |
| الوزن |
70 غم |
| السعرات الحرارية |
175 |
| الكاربوهيدات الكلية |
3 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
70g |
| Calories |
175Kcal |
| Total Carbs |
3g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
10g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| لبن شراب |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
140 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
10 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
140Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
10g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| يخنة السبانخ |
| الوزن |
294 غم |
| السعرات الحرارية |
103 |
| الكاربوهيدات الكلية |
11 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
7 غم |
| الدهون |
5 غم |
|
|
|
| Weight |
294g |
| Calories |
103Kcal |
| Total Carbs |
11g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
7g |
| Fats |
5g |
|
|
|
| أرز بسمتي مطيوخ |
| الوزن |
161 غم |
| السعرات الحرارية |
130 |
| الكاربوهيدات الكلية |
28 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
161g |
| Calories |
130Kcal |
| Total Carbs |
28g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 45 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
