| صلصة البندورة |
| الوزن |
97 غم |
| السعرات الحرارية |
22 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
0 غم |
|
|
|
| Weight |
97g |
| Calories |
22Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
0g |
|
|
|
| لبن |
| الوزن |
125 غم |
| السعرات الحرارية |
70 |
| الكاربوهيدات الكلية |
7 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
3 غم |
|
|
|
| Weight |
125g |
| Calories |
70Kcal |
| Total Carbs |
7g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
5g |
| Fats |
3g |
|
|
|
| أرز بلسان العصفور |
| الوزن |
274 غم |
| السعرات الحرارية |
546 |
| الكاربوهيدات الكلية |
106 غم |
| الياف |
8 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
274g |
| Calories |
546Kcal |
| Total Carbs |
106g |
| Fiber |
8g |
| Protein |
14g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| سلطة الطحينة البيضاء |
| الوزن |
45 غم |
| السعرات الحرارية |
289 |
| الكاربوهيدات الكلية |
8 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
5 غم |
| الدهون |
29 غم |
|
|
|
| Weight |
45g |
| Calories |
289Kcal |
| Total Carbs |
8g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
5g |
| Fats |
29g |
|
|
|
| الكوارع |
| الوزن |
278 غم |
| السعرات الحرارية |
63 |
| الكاربوهيدات الكلية |
9 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
2 غم |
|
|
|
| Weight |
278g |
| Calories |
63Kcal |
| Total Carbs |
9g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
3g |
| Fats |
2g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 8 اشخاص |
| مدة التحضير 120 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
