| سلطة خضراء |
| الوزن |
304 غم |
| السعرات الحرارية |
184 |
| الكاربوهيدات الكلية |
14 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
2 غم |
| الدهون |
15 غم |
|
|
|
| Weight |
304g |
| Calories |
184Kcal |
| Total Carbs |
14g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
2g |
| Fats |
15g |
|
|
|
| لبن رائب |
| الوزن |
333 غم |
| السعرات الحرارية |
187 |
| الكاربوهيدات الكلية |
18 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
7 غم |
|
|
|
| Weight |
333g |
| Calories |
187Kcal |
| Total Carbs |
18g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
14g |
| Fats |
7g |
|
|
|
| محشي الكوسا |
| الوزن |
708 غم |
| السعرات الحرارية |
679 |
| الكاربوهيدات الكلية |
61 غم |
| الياف |
10 غم |
| البروتبن |
36 غم |
| الدهون |
35 غم |
|
|
|
| Weight |
708g |
| Calories |
679Kcal |
| Total Carbs |
61g |
| Fiber |
10g |
| Protein |
36g |
| Fats |
35g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 3 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
