| سلطة الخس |
| الوزن |
81 غم |
| السعرات الحرارية |
65 |
| الكاربوهيدات الكلية |
5 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
1 غم |
| الدهون |
6 غم |
|
|
|
| Weight |
81g |
| Calories |
65Kcal |
| Total Carbs |
5g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
1g |
| Fats |
6g |
|
|
|
| لبن الزبادي |
| الوزن |
250 غم |
| السعرات الحرارية |
157 |
| الكاربوهيدات الكلية |
17 غم |
| الياف |
0 غم |
| البروتبن |
13 غم |
| الدهون |
4 غم |
|
|
|
| Weight |
250g |
| Calories |
157Kcal |
| Total Carbs |
17g |
| Fiber |
0g |
| Protein |
13g |
| Fats |
4g |
|
|
|
| أرز أبيض مطبوخ بالزبدة |
| الوزن |
252 غم |
| السعرات الحرارية |
369 |
| الكاربوهيدات الكلية |
36 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
4 غم |
| الدهون |
23 غم |
|
|
|
| Weight |
252g |
| Calories |
369Kcal |
| Total Carbs |
36g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
4g |
| Fats |
23g |
|
|
|
| بطة روستو بعصير البرتقال |
| الوزن |
252 غم |
| السعرات الحرارية |
388 |
| الكاربوهيدات الكلية |
12 غم |
| الياف |
2 غم |
| البروتبن |
29 غم |
| الدهون |
24 غم |
|
|
|
| Weight |
252g |
| Calories |
388Kcal |
| Total Carbs |
12g |
| Fiber |
2g |
| Protein |
29g |
| Fats |
24g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 60 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
