| الخبز |
| الوزن |
54 غم |
| السعرات الحرارية |
149 |
| الكاربوهيدات الكلية |
31 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
6 غم |
| الدهون |
1 غم |
|
|
|
| Weight |
54g |
| Calories |
149Kcal |
| Total Carbs |
31g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
6g |
| Fats |
1g |
|
|
|
| السمك المشوي مع الخلطة |
| الوزن |
382 غم |
| السعرات الحرارية |
842 |
| الكاربوهيدات الكلية |
55 غم |
| الياف |
4 غم |
| البروتبن |
38 غم |
| الدهون |
55 غم |
|
|
|
| Weight |
382g |
| Calories |
842Kcal |
| Total Carbs |
55g |
| Fiber |
4g |
| Protein |
38g |
| Fats |
55g |
|
|
|
| سلطة الطحينة البيضاء |
| الوزن |
72 غم |
| السعرات الحرارية |
463 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
46 غم |
|
|
|
| Weight |
72g |
| Calories |
463Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
8g |
| Fats |
46g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 70 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
