| سلطة الطحينة البيضاء |
| الوزن |
72 غم |
| السعرات الحرارية |
463 |
| الكاربوهيدات الكلية |
13 غم |
| الياف |
6 غم |
| البروتبن |
8 غم |
| الدهون |
46 غم |
|
|
|
| Weight |
72g |
| Calories |
463Kcal |
| Total Carbs |
13g |
| Fiber |
6g |
| Protein |
8g |
| Fats |
46g |
|
|
|
| شرائح سمك |
| الوزن |
101 غم |
| السعرات الحرارية |
236 |
| الكاربوهيدات الكلية |
18 غم |
| الياف |
1 غم |
| البروتبن |
14 غم |
| الدهون |
12 غم |
|
|
|
| Weight |
101g |
| Calories |
236Kcal |
| Total Carbs |
18g |
| Fiber |
1g |
| Protein |
14g |
| Fats |
12g |
|
|
|
| أرز أبيض مطبوخ بالزبدة |
| الوزن |
220 غم |
| السعرات الحرارية |
343 |
| الكاربوهيدات الكلية |
31 غم |
| الياف |
3 غم |
| البروتبن |
3 غم |
| الدهون |
23 غم |
|
|
|
| Weight |
220g |
| Calories |
343Kcal |
| Total Carbs |
31g |
| Fiber |
3g |
| Protein |
3g |
| Fats |
23g |
|
|
|
| صلصة البصل |
| الوزن |
161 غم |
| السعرات الحرارية |
369 |
| الكاربوهيدات الكلية |
72 غم |
| الياف |
24 غم |
| البروتبن |
9 غم |
| الدهون |
18 غم |
|
|
|
| Weight |
161g |
| Calories |
369Kcal |
| Total Carbs |
72g |
| Fiber |
24g |
| Protein |
9g |
| Fats |
18g |
|
|
|
| المكونات |
|
|
| طريقة التحضير |
|
| الكمية كافية ل 5 اشخاص |
| مدة التحضير 80 دقيقة |
| إنها ليست توصية بالمقدار الذي يجب أن تأكله أو تشربه |
| It’s not a recommendation of how much you should eat or drink. |
